"физическа трансформация"
В тази част работим върху физическата активност и гъвкавост и още:
ще научиш как правилно да изпълняваш техниките за активиране и отпускане на мускулите.
ще разбереш важността, смисъла и ползите на всяко едно упражнение от системата Active Sitting.
ще балансираш работата на мускулите и ще подобриш стойката си.
ще намалиш болките и схващанията.
ще подобриш движението на лимфата.
ще намалиш нивата на напрежение и стрес като премахнеш натрупани вегетативни реакции.
ще се научиш да дишаш правилно.